2015-2016 гг. – прошла курс йоги, йогатерапии и аюрведы в Уральской школе инструкторов йоги “Parampara”
Мастер классы по «Универсальной йоги» таких преподавателей
Семинар выходного дня “Симметричное тело” – геометрия
:Практика преподавания фитнеса с 2003 г.
Сбалансированная практика (гибкосного, силового и духовного уровня) при которой прорабатываются все направления продвижности тела
Основной целью практики йоги в Универсальном стиле является достижение равновесия и гармонии на уровне каждой оболочки тела (Коши), между оболочками и по отношению к окружающему миру.
Именно поэтому в Универсальном стиле йоги используются практические упражнения очищающие, развивающие и преобразующие каждую из оболочек человеческого существа.
Тренинг йоги в универсальном стиле как правило включает в себя Асаны эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава.
Все движения во время практики должны быть специальными и сознательными. Этим закладывается основа и прививается навык быть сознательным и эффективным в каждый момент своей жизни.
Структуры тренировочных последовательностей в Универсальном стиле не ограничиваются привязкой к анатомии и положению в пространстве. Так же широко используются специализированные серии целенаправленно влияющие на те или инные Чакры или Стихии. Они строятся на остове связи характеристик Асан с теми или иными зонами Чакр и стихиями.Например, последовательно выполняются Асаны, Виньясы, Пранаямы, Мудры и Бандхи активизирующие те или иные Чакры или стихии Земли, затем Воды, затем Огня, затем Воздуха и затем Эфира.
