Образование: Уральский государственный университет физической культуры г. Челябинск (2009-2014 гг.), специалист по адаптивной физической культуре.
Фитнес образование:
– Теоретический курс “Физиологические и биомеханические основы фитнес-тренировки” Образовательный центр “Фитнес школа “Olimpia Life”, г. Челябинск , 2015 год.
– Курс “Универсальный инструктор Body-Mind программ: пилатес, пилатес с малым оборудованием, фитнес йога, стретчинг. Образовательный центр “Фитнес школа “Olimpia Life”, г. Челябинск, 2016 г.
– Участник международной конвенции «Rimini Wellness» по таким направлениям как Matwork Pilates, Pilates с малым оборудованием и Pilates с применением большого оборудования Reformer, RIMINI ITALIA, 2017 г.
Личный опыт тренировок 3 года, преподавательский стаж 1 год.
Процитирую автора методики пилатес, Джозефа Пилатеса: “Десять уроков – и ты почувствуешь себя лучше, двадцать – и ты будешь лучше выглядеть. Тридцать занятий – и ты получишь совершенно новое тело!” Приходите на занятия по пилатесу и убедитесь в этом сами.
Много лет занималась йогой, но после спортивной травмы спина начала сильно болеть и делать сложные скрутки стало невозможно. Решила попробовать пилатес, тем более что это направление было разработано именно в качестве реабилитации. На своих занятиях инструктор Дарья очень грамотно выстраивает очередность упражнений, постепенно наращивая нагрузку, таким образом никаких “побочек” в виде боли не появляется) Прокачиваются мельчайшие мышцы, которые даже при обычном занятии со штангой не задействованы. Намного легче становится держать спину прямо, да и просто фигура подтягивается) Даша – очень внимательный инструктор, регулирует уровень нагрузки под каждого человека, всегда объясняет, на какую мышечную группу нужно сделать акцент. Уходишь домой с приятной усталостью) к Даше действительно хочется возвращаться)
Анна Зарецкая
